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MEATLOAF WITH MASHED POTATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein10.2g31.1% der Energie
Fett9.9g30.2% der Energie
Kohlenhydrate12.7g38.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.8g
Protein
10.2g (31.1%)Fett
9.9g (30.2%)Kohlenhydrate
12.7g (38.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein10.2g
Fett9.9g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein20%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MEATLOAF WITH MASHED POTATO enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 9.9g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten