Andere Feinkost
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein2.1g8.9% der Energie
Fett8.6g36.4% der Energie
Kohlenhydrate12.9g54.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
2.1g (8.9%)Fett
8.6g (36.4%)Kohlenhydrate
12.9g (54.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein2.1g
Fett8.6g
Kohlenhydrate12.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES 136 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.1g Protein, 8.6g Fett und 12.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten