Andere Feinkost
MASHED CAULIFLOWER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien159kcal / 100g
Protein4.4g19.1% der Energie
Fett13.3g57.8% der Energie
Kohlenhydrate5.3g23.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.0g
Protein
4.4g (19.1%)Fett
13.3g (57.8%)Kohlenhydrate
5.3g (23.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien159kcal
Protein4.4g
Fett13.3g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein9%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 159 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED CAULIFLOWER enthält insgesamt 159 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 13.3g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten