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GARLIC MASHED POTATOES WITH A TWIST OF CAULIFLOWER, GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein2.4g12.1% der Energie
Fett4g20.1% der Energie
Kohlenhydrate13.5g67.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.9g
Protein
2.4g (12.1%)Fett
4g (20.1%)Kohlenhydrate
13.5g (67.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein2.4g
Fett4.0g
Kohlenhydrate13.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARLIC MASHED POTATOES WITH A TWIST OF CAULIFLOWER, GARLIC enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 4g Fett und 13.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten