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CHICKEN PARMIGIANA WITH ROTINI MARINARA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein11.6g41.6% der Energie
Fett3.5g12.5% der Energie
Kohlenhydrate12.8g45.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.9g
Protein
11.6g (41.6%)Fett
3.5g (12.5%)Kohlenhydrate
12.8g (45.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein11.6g
Fett3.5g
Kohlenhydrate12.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHICKEN PARMIGIANA WITH ROTINI MARINARA enthält insgesamt 134 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 3.5g Fett und 12.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten