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BROCCOLI TENDER CHOPPED BROCCOLI AND SWISS CHEESE MIXED WITH EGGS AND BAKED IN A FLAKY PIE SHELL QUICHE, BROCCOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien301kcal / 100g
Protein6.2g14.0% der Energie
Fett23g52.0% der Energie
Kohlenhydrate15g33.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
6.2g (14.0%)Fett
23g (52.0%)Kohlenhydrate
15g (33.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien301kcal
Protein6.2g
Fett23.0g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein12%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 301 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen72Minuten
🧘♀️Yoga108Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROCCOLI TENDER CHOPPED BROCCOLI AND SWISS CHEESE MIXED WITH EGGS AND BAKED IN A FLAKY PIE SHELL QUICHE, BROCCOLI 301 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.2g Protein, 23g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten