Andere Feinkost
BAKED TOFU WITH TERIYAKI SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein4.3g14.7% der Energie
Fett3.8g13.0% der Energie
Kohlenhydrate21.2g72.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.3g
Protein
4.3g (14.7%)Fett
3.8g (13.0%)Kohlenhydrate
21.2g (72.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein4.3g
Fett3.8g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKED TOFU WITH TERIYAKI SAUCE enthält insgesamt 136 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.3g Protein, 3.8g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten