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BAKED SWEET CORN CASSEROLE WITH HAM, SWEET CORN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein6.4g19.5% der Energie
Fett10g30.5% der Energie
Kohlenhydrate16.4g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.8g
Protein
6.4g (19.5%)Fett
10g (30.5%)Kohlenhydrate
16.4g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein6.4g
Fett10.0g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein13%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKED SWEET CORN CASSEROLE WITH HAM, SWEET CORN enthält insgesamt 179 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 10g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten