Other dark green vegetables
Turnip greens, frozen, cooked, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien51kcal / 100g
Protein3.3g29.7% der Energie
Fett3g27.0% der Energie
Kohlenhydrate4.8g43.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.1g
Protein
3.3g (29.7%)Fett
3g (27.0%)Kohlenhydrate
4.8g (43.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien51kcal
Protein3.3g
Fett3.0g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 51 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turnip greens, frozen, cooked, fat added zeigen 51 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.3g Protein, 3g Fettgehalt und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten