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Lambsquarter, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien54kcal / 100g
Protein3.1g27.9% der Energie
Fett3.2g28.8% der Energie
Kohlenhydrate4.8g43.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.1g
Protein
3.1g (27.9%)Fett
3.2g (28.8%)Kohlenhydrate
4.8g (43.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien54kcal
Protein3.1g
Fett3.2g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 54 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lambsquarter, cooked enthält insgesamt 54 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 3.2g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten