Other dark green vegetables
Greens with ham or pork
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien47kcal / 100g
Protein4.9g44.5% der Energie
Fett1.4g12.7% der Energie
Kohlenhydrate4.7g42.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.0g
Protein
4.9g (44.5%)Fett
1.4g (12.7%)Kohlenhydrate
4.7g (42.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien47kcal
Protein4.9g
Fett1.4g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 47 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Greens with ham or pork 47 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.9g Protein, 1.4g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten