Other dark green vegetables
Greens, fresh, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien37kcal / 100g
Protein3g32.6% der Energie
Fett1g10.9% der Energie
Kohlenhydrate5.2g56.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.2g
Protein
3g (32.6%)Fett
1g (10.9%)Kohlenhydrate
5.2g (56.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien37kcal
Protein3.0g
Fett1.0g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 37 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Greens, fresh, cooked, no added fat 37 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3g Protein, 1g Fett und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten