Other dark green vegetables
Bitter melon, horseradish, jute, or radish leaves, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien56kcal / 100g
Protein3.5g27.6% der Energie
Fett2.7g21.3% der Energie
Kohlenhydrate6.5g51.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.7g
Protein
3.5g (27.6%)Fett
2.7g (21.3%)Kohlenhydrate
6.5g (51.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien56kcal
Protein3.5g
Fett2.7g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 56 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bitter melon, horseradish, jute, or radish leaves, cooked enthält insgesamt 56 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 2.7g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten