Orientalische & Ethnische Saucen
LA SOLEDAD, OAXACAN RED MOLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien405kcal / 100g
Protein5.4g8.0% der Energie
Fett27g40.0% der Energie
Kohlenhydrate35.1g52.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.5g
Protein
5.4g (8.0%)Fett
27g (40.0%)Kohlenhydrate
35.1g (52.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien405kcal
Protein5.4g
Fett27.0g
Kohlenhydrate35.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein11%
Gesamtfett42%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 405 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen96Minuten
🧘♀️Yoga145Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LA SOLEDAD, OAXACAN RED MOLE enthält insgesamt 405 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.4g Protein, 27g Fett und 35.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten