Orientalische & Ethnische Saucen
BLACK BEAN WITH GARLIC SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein5.7g19.9% der Energie
Fett2.9g10.1% der Energie
Kohlenhydrate20g69.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
5.7g (19.9%)Fett
2.9g (10.1%)Kohlenhydrate
20g (69.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein5.7g
Fett2.9g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein11%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BLACK BEAN WITH GARLIC SAUCE zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.7g Protein, 2.9g Fettgehalt und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten