Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with non-dairy milk, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein3.4g16.6% der Energie
Fett2.7g13.2% der Energie
Kohlenhydrate14.4g70.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.5g
Protein
3.4g (16.6%)Fett
2.7g (13.2%)Kohlenhydrate
14.4g (70.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein3.4g
Fett2.7g
Kohlenhydrate14.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Oatmeal, regular or quick, made with non-dairy milk, no added fat 95 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.4g Protein, 2.7g Fett und 14.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten