Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with non-dairy milk, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein3.3g15.2% der Energie
Fett4.2g19.4% der Energie
Kohlenhydrate14.2g65.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
3.3g (15.2%)Fett
4.2g (19.4%)Kohlenhydrate
14.2g (65.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein3.3g
Fett4.2g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Oatmeal, regular or quick, made with non-dairy milk, fat added 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.3g Protein, 4.2g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten