Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with milk, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein5.6g22.3% der Energie
Fett3.3g13.1% der Energie
Kohlenhydrate16.2g64.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.1g
Protein
5.6g (22.3%)Fett
3.3g (13.1%)Kohlenhydrate
16.2g (64.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein5.6g
Fett3.3g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein11%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Oatmeal, regular or quick, made with milk, no added fat zeigen 116 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.6g Protein, 3.3g Fettgehalt und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten