Oatmeal
Oatmeal, regular or quick, made with milk, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein5.5g20.9% der Energie
Fett4.8g18.3% der Energie
Kohlenhydrate16g60.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
5.5g (20.9%)Fett
4.8g (18.3%)Kohlenhydrate
16g (60.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein5.5g
Fett4.8g
Kohlenhydrate16.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein11%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oatmeal, regular or quick, made with milk, fat added enthält insgesamt 128 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.5g Protein, 4.8g Fett und 16g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten