Oatmeal
Oatmeal, multigrain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien56kcal / 100g
Protein2.1g14.2% der Energie
Fett0.5g3.4% der Energie
Kohlenhydrate12.2g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.8g
Protein
2.1g (14.2%)Fett
0.5g (3.4%)Kohlenhydrate
12.2g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien56kcal
Protein2.1g
Fett0.5g
Kohlenhydrate12.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein4%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 56 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Oatmeal, multigrain zeigen 56 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 0.5g Fettgehalt und 12.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten