Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with water, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein2.2g11.8% der Energie
Fett3.7g19.9% der Energie
Kohlenhydrate12.7g68.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.6g
Protein
2.2g (11.8%)Fett
3.7g (19.9%)Kohlenhydrate
12.7g (68.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein2.2g
Fett3.7g
Kohlenhydrate12.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Oatmeal, instant, plain, made with water, fat added 88 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.2g Protein, 3.7g Fett und 12.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten