Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with non-dairy milk, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein3.2g15.0% der Energie
Fett2.6g12.1% der Energie
Kohlenhydrate15.6g72.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.4g
Protein
3.2g (15.0%)Fett
2.6g (12.1%)Kohlenhydrate
15.6g (72.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein3.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate15.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Oatmeal, instant, plain, made with non-dairy milk, no added fat zeigen 94 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.2g Protein, 2.6g Fettgehalt und 15.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten