Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with non-dairy milk, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein3.1g13.4% der Energie
Fett5g21.6% der Energie
Kohlenhydrate15.1g65.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.2g
Protein
3.1g (13.4%)Fett
5g (21.6%)Kohlenhydrate
15.1g (65.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein3.1g
Fett5.0g
Kohlenhydrate15.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein6%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Oatmeal, instant, plain, made with non-dairy milk, fat added 113 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.1g Protein, 5g Fett und 15.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten