Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with milk, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein4.8g18.0% der Energie
Fett5.4g20.2% der Energie
Kohlenhydrate16.5g61.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.7g
Protein
4.8g (18.0%)Fett
5.4g (20.2%)Kohlenhydrate
16.5g (61.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein4.8g
Fett5.4g
Kohlenhydrate16.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein10%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Oatmeal, instant, plain, made with milk, fat added zeigen 129 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.8g Protein, 5.4g Fettgehalt und 16.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten