Oatmeal
Oatmeal, instant, plain, made with milk, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein4.8g18.0% der Energie
Fett5.4g20.2% der Energie
Kohlenhydrate16.5g61.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.7g
Protein
4.8g (18.0%)Fett
5.4g (20.2%)Kohlenhydrate
16.5g (61.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein4.8g
Fett5.4g
Kohlenhydrate16.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein10%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Oatmeal, instant, plain, made with milk, fat added zeigen 129 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.8g Protein, 5.4g Fettgehalt und 16.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten