Oatmeal
Oatmeal, instant, maple flavored, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien119kcal / 100g
Protein2.4g9.4% der Energie
Fett3.5g13.7% der Energie
Kohlenhydrate19.6g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.5g
Protein
2.4g (9.4%)Fett
3.5g (13.7%)Kohlenhydrate
19.6g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien119kcal
Protein2.4g
Fett3.5g
Kohlenhydrate19.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 119 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oatmeal, instant, maple flavored, fat added enthält insgesamt 119 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 3.5g Fett und 19.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten