Oatmeal
Oatmeal, instant, fruit flavored, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein2.3g9.7% der Energie
Fett1.2g5.1% der Energie
Kohlenhydrate20.1g85.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
2.3g (9.7%)Fett
1.2g (5.1%)Kohlenhydrate
20.1g (85.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein2.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oatmeal, instant, fruit flavored, no added fat enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 1.2g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten