Oatmeal
Oatmeal, instant, fruit flavored, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein2.3g9.1% der Energie
Fett3.4g13.5% der Energie
Kohlenhydrate19.5g77.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.2g
Protein
2.3g (9.1%)Fett
3.4g (13.5%)Kohlenhydrate
19.5g (77.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein2.3g
Fett3.4g
Kohlenhydrate19.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Oatmeal, instant, fruit flavored, fat added enthält insgesamt 117 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 3.4g Fett und 19.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten