Nuts and seeds
Trail mix with pretzels, cereal, or granola
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien476kcal / 100g
Protein13.1g14.3% der Energie
Fett27.7g30.3% der Energie
Kohlenhydrate50.6g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.4g
Protein
13.1g (14.3%)Fett
27.7g (30.3%)Kohlenhydrate
50.6g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien476kcal
Protein13.1g
Fett27.7g
Kohlenhydrate50.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein26%
Gesamtfett43%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 476 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren54Minuten
🚶♂️Gehen113Minuten
🧘♀️Yoga170Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Trail mix with pretzels, cereal, or granola zeigen 476 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.1g Protein, 27.7g Fettgehalt und 50.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten