Nuts and seeds
Trail mix with nuts and fruit
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien454kcal / 100g
Protein10.9g12.3% der Energie
Fett26.8g30.2% der Energie
Kohlenhydrate51.1g57.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
10.9g (12.3%)Fett
26.8g (30.2%)Kohlenhydrate
51.1g (57.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien454kcal
Protein10.9g
Fett26.8g
Kohlenhydrate51.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein22%
Gesamtfett41%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 454 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen108Minuten
🧘♀️Yoga162Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Trail mix with nuts and fruit enthält insgesamt 454 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.9g Protein, 26.8g Fett und 51.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten