Nuts and seeds
Trail mix with nuts
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien604kcal / 100g
Protein20.1g21.3% der Energie
Fett53g56.3% der Energie
Kohlenhydrate21.1g22.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
20.1g (21.3%)Fett
53g (56.3%)Kohlenhydrate
21.1g (22.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien604kcal
Protein20.1g
Fett53.0g
Kohlenhydrate21.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein40%
Gesamtfett82%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 604 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen55Minuten
🚴♀️Radfahren69Minuten
🚶♂️Gehen144Minuten
🧘♀️Yoga216Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Trail mix with nuts 604 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.1g Protein, 53g Fett und 21.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten