Nuts and seeds
Tahini
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien697kcal / 100g
Protein19.7g20.5% der Energie
Fett62.4g64.8% der Energie
Kohlenhydrate14.2g14.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.3g
Protein
19.7g (20.5%)Fett
62.4g (64.8%)Kohlenhydrate
14.2g (14.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien697kcal
Protein19.7g
Fett62.4g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie35%
Protein39%
Gesamtfett96%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 697 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen63Minuten
🚴♀️Radfahren79Minuten
🚶♂️Gehen166Minuten
🧘♀️Yoga249Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tahini 697 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.7g Protein, 62.4g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten