Nuts and seeds
Sesame seeds
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien631kcal / 100g
Protein20.4g21.9% der Energie
Fett61.2g65.6% der Energie
Kohlenhydrate11.7g12.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.3g
Protein
20.4g (21.9%)Fett
61.2g (65.6%)Kohlenhydrate
11.7g (12.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien631kcal
Protein20.4g
Fett61.2g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein41%
Gesamtfett94%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 631 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen57Minuten
🚴♀️Radfahren72Minuten
🚶♂️Gehen150Minuten
🧘♀️Yoga225Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Sesame seeds zeigen 631 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.4g Protein, 61.2g Fettgehalt und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten