Nuts and seeds
Peanuts, dry roasted, lightly salted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien584kcal / 100g
Protein24.2g25.5% der Energie
Fett49.4g52.1% der Energie
Kohlenhydrate21.2g22.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.8g
Protein
24.2g (25.5%)Fett
49.4g (52.1%)Kohlenhydrate
21.2g (22.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien584kcal
Protein24.2g
Fett49.4g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein48%
Gesamtfett76%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 584 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen53Minuten
🚴♀️Radfahren66Minuten
🚶♂️Gehen139Minuten
🧘♀️Yoga209Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanuts, dry roasted, lightly salted enthält insgesamt 584 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.2g Protein, 49.4g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten