Nuts and seeds
Mixed nuts, with peanuts, lightly salted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien612kcal / 100g
Protein19.7g20.8% der Energie
Fett54g57.0% der Energie
Kohlenhydrate21g22.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.7g
Protein
19.7g (20.8%)Fett
54g (57.0%)Kohlenhydrate
21g (22.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien612kcal
Protein19.7g
Fett54.0g
Kohlenhydrate21.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein39%
Gesamtfett83%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 612 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen56Minuten
🚴♀️Radfahren70Minuten
🚶♂️Gehen146Minuten
🧘♀️Yoga219Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mixed nuts, with peanuts, lightly salted enthält insgesamt 612 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.7g Protein, 54g Fett und 21g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten