Nuts and seeds
Almonds, lightly salted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien604kcal / 100g
Protein20.2g21.4% der Energie
Fett53.7g57.0% der Energie
Kohlenhydrate20.3g21.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
20.2g (21.4%)Fett
53.7g (57.0%)Kohlenhydrate
20.3g (21.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien604kcal
Protein20.2g
Fett53.7g
Kohlenhydrate20.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein40%
Gesamtfett83%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 604 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen55Minuten
🚴♀️Radfahren69Minuten
🚶♂️Gehen144Minuten
🧘♀️Yoga216Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Almonds, lightly salted enthält insgesamt 604 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.2g Protein, 53.7g Fett und 20.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten