Nuss- & Samenbutter
PEANUT BUTTER, CHIA SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien531kcal / 100g
Protein18.8g20.0% der Energie
Fett43.8g46.7% der Energie
Kohlenhydrate31.2g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.8g
Protein
18.8g (20.0%)Fett
43.8g (46.7%)Kohlenhydrate
31.2g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien531kcal
Protein18.8g
Fett43.8g
Kohlenhydrate31.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein38%
Gesamtfett67%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 531 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren60Minuten
🚶♂️Gehen126Minuten
🧘♀️Yoga190Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PEANUT BUTTER, CHIA SEED 531 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.8g Protein, 43.8g Fett und 31.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten