Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien592kcal / 100g
Protein20.1g21.3% der Energie
Fett51.3g54.4% der Energie
Kohlenhydrate22.9g24.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.3g
Protein
20.1g (21.3%)Fett
51.3g (54.4%)Kohlenhydrate
22.9g (24.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien592kcal
Protein20.1g
Fett51.3g
Kohlenhydrate22.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein40%
Gesamtfett79%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 592 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen54Minuten
🚴♀️Radfahren67Minuten
🚶♂️Gehen141Minuten
🧘♀️Yoga211Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added enthält insgesamt 592 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.1g Protein, 51.3g Fett und 22.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CVitamin AFiberIronCalciumSodiumMagnesiumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten