Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels from shell, dry roasted, with salt added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien546kcal / 100g
Protein19.3g22.9% der Energie
Fett49.8g59.0% der Energie
Kohlenhydrate15.3g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.4g
Protein
19.3g (22.9%)Fett
49.8g (59.0%)Kohlenhydrate
15.3g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien546kcal
Protein19.3g
Fett49.8g
Kohlenhydrate15.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein39%
Gesamtfett77%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 546 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen50Minuten
🚴♀️Radfahren62Minuten
🚶♂️Gehen130Minuten
🧘♀️Yoga195Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Seeds, sunflower seed kernels from shell, dry roasted, with salt added zeigen 546 Kalorien pro 100g. Es liefert 19.3g Protein, 49.8g Fettgehalt und 15.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten