Nut and Seed Products
Seeds, sesame seeds, whole, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien573kcal / 100g
Protein17.7g19.5% der Energie
Fett49.7g54.7% der Energie
Kohlenhydrate23.4g25.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.8g
Protein
17.7g (19.5%)Fett
49.7g (54.7%)Kohlenhydrate
23.4g (25.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien573kcal
Protein17.7g
Fett49.7g
Kohlenhydrate23.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie29%
Protein35%
Gesamtfett76%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 573 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen52Minuten
🚴♀️Radfahren65Minuten
🚶♂️Gehen136Minuten
🧘♀️Yoga205Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Seeds, sesame seeds, whole, dried enthält insgesamt 573 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.7g Protein, 49.7g Fett und 23.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten