Nut and Seed Products
Seeds, flaxseed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien534kcal / 100g
Protein18.3g20.5% der Energie
Fett42.2g47.2% der Energie
Kohlenhydrate28.9g32.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
18.3g (20.5%)Fett
42.2g (47.2%)Kohlenhydrate
28.9g (32.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien534kcal
Protein18.3g
Fett42.2g
Kohlenhydrate28.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein37%
Gesamtfett65%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 534 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen49Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen127Minuten
🧘♀️Yoga191Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Seeds, flaxseed zeigen 534 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.3g Protein, 42.2g Fettgehalt und 28.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten