Nut and Seed Products
Seeds, breadnut tree seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein6g11.3% der Energie
Fett1g1.9% der Energie
Kohlenhydrate46.3g86.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.3g
Protein
6g (11.3%)Fett
1g (1.9%)Kohlenhydrate
46.3g (86.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein6.0g
Fett1.0g
Kohlenhydrate46.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein12%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Seeds, breadnut tree seeds, raw zeigen 217 Kalorien pro 100g. Es liefert 6g Protein, 1g Fettgehalt und 46.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten