Nut and Seed Products
Nuts, pistachio nuts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien560kcal / 100g
Protein20.2g21.8% der Energie
Fett45.3g48.9% der Energie
Kohlenhydrate27.2g29.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.7g
Protein
20.2g (21.8%)Fett
45.3g (48.9%)Kohlenhydrate
27.2g (29.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien560kcal
Protein20.2g
Fett45.3g
Kohlenhydrate27.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein40%
Gesamtfett70%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 560 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen51Minuten
🚴♀️Radfahren64Minuten
🚶♂️Gehen133Minuten
🧘♀️Yoga200Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, pistachio nuts, raw enthält insgesamt 560 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.2g Protein, 45.3g Fett und 27.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumIronSodiumVitamin CCalciumFiberVitamin AZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten