Nut and Seed Products
Nuts, pine nuts, pinyon, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien629kcal / 100g
Protein11.6g12.6% der Energie
Fett61g66.4% der Energie
Kohlenhydrate19.3g21.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.9g
Protein
11.6g (12.6%)Fett
61g (66.4%)Kohlenhydrate
19.3g (21.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien629kcal
Protein11.6g
Fett61.0g
Kohlenhydrate19.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein23%
Gesamtfett94%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 629 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen57Minuten
🚴♀️Radfahren71Minuten
🚶♂️Gehen150Minuten
🧘♀️Yoga225Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, pine nuts, pinyon, dried enthält insgesamt 629 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 61g Fett und 19.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten