Nut and Seed Products
Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, shredded
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien501kcal / 100g
Protein2.9g3.4% der Energie
Fett35.5g41.2% der Energie
Kohlenhydrate47.7g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.1g
Protein
2.9g (3.4%)Fett
35.5g (41.2%)Kohlenhydrate
47.7g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien501kcal
Protein2.9g
Fett35.5g
Kohlenhydrate47.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein6%
Gesamtfett55%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 501 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen46Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, coconut meat, dried (desiccated), sweetened, shredded enthält insgesamt 501 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.9g Protein, 35.5g Fett und 47.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten