Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, japanese, boiled and steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien56kcal / 100g
Protein0.8g5.9% der Energie
Fett0.2g1.5% der Energie
Kohlenhydrate12.6g92.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.6g
Protein
0.8g (5.9%)Fett
0.2g (1.5%)Kohlenhydrate
12.6g (92.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien56kcal
Protein0.8g
Fett0.2g
Kohlenhydrate12.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 56 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, chestnuts, japanese, boiled and steamed enthält insgesamt 56 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.8g Protein, 0.2g Fett und 12.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten