Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, raw, peeled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein1.6g3.4% der Energie
Fett1.3g2.8% der Energie
Kohlenhydrate44.2g93.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
1.6g (3.4%)Fett
1.3g (2.8%)Kohlenhydrate
44.2g (93.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein1.6g
Fett1.3g
Kohlenhydrate44.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein3%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Nuts, chestnuts, european, raw, peeled zeigen 196 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.6g Protein, 1.3g Fettgehalt und 44.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten