Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, dried, unpeeled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien374kcal / 100g
Protein6.4g7.3% der Energie
Fett4.5g5.1% der Energie
Kohlenhydrate77.3g87.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.2g
Protein
6.4g (7.3%)Fett
4.5g (5.1%)Kohlenhydrate
77.3g (87.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien374kcal
Protein6.4g
Fett4.5g
Kohlenhydrate77.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein13%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 374 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, chestnuts, european, dried, unpeeled enthält insgesamt 374 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 4.5g Fett und 77.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten