Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, chinese, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein4.2g7.7% der Energie
Fett1.1g2.0% der Energie
Kohlenhydrate49.1g90.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
4.2g (7.7%)Fett
1.1g (2.0%)Kohlenhydrate
49.1g (90.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein4.2g
Fett1.1g
Kohlenhydrate49.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein8%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, chestnuts, chinese, raw 224 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.2g Protein, 1.1g Fett und 49.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten