Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, chinese, boiled and steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein2.9g7.8% der Energie
Fett0.8g2.1% der Energie
Kohlenhydrate33.6g90.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.3g
Protein
2.9g (7.8%)Fett
0.8g (2.1%)Kohlenhydrate
33.6g (90.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein2.9g
Fett0.8g
Kohlenhydrate33.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, chestnuts, chinese, boiled and steamed 153 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.9g Protein, 0.8g Fett und 33.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten