Nut and Seed Products
Nuts, acorns, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien387kcal / 100g
Protein6.2g8.7% der Energie
Fett23.9g33.7% der Energie
Kohlenhydrate40.8g57.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.9g
Protein
6.2g (8.7%)Fett
23.9g (33.7%)Kohlenhydrate
40.8g (57.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien387kcal
Protein6.2g
Fett23.9g
Kohlenhydrate40.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein12%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 387 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Nuts, acorns, raw enthält insgesamt 387 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 23.9g Fett und 40.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten